Manfaat Kesehatan dari Minyak Kelapa

Author: | Posted in kesehatan No comments


Minyak kelapa adalah salah satu dari sedikit makanan yang dapat digolongkan sebagai “makanan super”.Kombinasi unik asam lemaknya dapat memiliki efek positif pada kesehatan Anda.Ini termasuk kehilangan lemak, fungsi otak yang lebih baik dan berbagai manfaat mengesankan lainnya.

Berikut adalah manfaat kesehatan minyak kelapa.
1. Asam Lemak dalam Kelapa Dapat Mengurangi Kejang
Diet ketogenik (sangat rendah karbohidrat, sangat tinggi lemak) saat ini sedang dipelajari untuk mengobati berbagai gangguan. terapeutik yang paling dikenal dari diet ini adalah mengobati epilepsi yang resistan terhadap obat pada anak-anak .
Diet ini melibatkan makan sangat sedikit karbohidrat dan sejumlah besar lemak, yang menyebabkan peningkatan konsentrasi keton dalam darah.Untuk beberapa alasan, diet secara dramatis mengurangi tingkat kejang pada anak-anak epilepsi, bahkan mereka yang belum berhasil dengan berbagai jenis obat.
Karena asam lemak dalam minyak kelapa dikirim ke hati dan berubah menjadi keton, mereka sering digunakan pada pasien epilepsi untuk menginduksi ketosis sementara memungkinkan untuk lebih banyak karbohidrat dalam diet

2. Dapat Meningkatkan Kolesterol HDL yang Baik
Minyak kelapa mengandung lemak jenuh alami yang meningkatkan kolesterol HDL yang baik dalam tubuh Anda. Mereka juga dapat membantu mengubah kolesterol LDL yang buruk menjadi bentuk yang kurang berbahaya.
Dengan meningkatkan HDL, banyak ahli percaya bahwa minyak kelapa bisa baik untuk kesehatan jantung dibandingkan dengan banyak lemak lainnya.Dalam satu penelitian pada 40 wanita, minyak kelapa mengurangi total dan kolesterol LDL sementara meningkatkan HDL dibandingkan dengan minyak kedelai
Penelitian lain pada 116 pasien menunjukkan bahwa program diet yang mencakup minyak kelapa meningkatkan kadar kolesterol HDL yang baik

3. Dapat Melindungi Kulit Anda, Rambut dan Kesehatan Gigi
Minyak kelapa memiliki banyak kegunaan yang tidak ada hubungannya dengan memakannya.
Banyak orang menggunakannya untuk tujuan kecantikan dan untuk meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit dan rambut mereka.Studi pada individu dengan kulit kering menunjukkan bahwa minyak kelapa dapat meningkatkan kadar kelembaban kulit. Juga dapat mengurangi gejala eksimMinyak kelapa juga dapat melindungi terhadap kerusakan rambut dan satu studi menunjukkan efektivitas sebagai tabir surya yang lemah, menghalangi sekitar 20% dari sinar ultraviolet matahari

4. Asam Lemak di dalam Minyak Kelapa Dapat Meningkatkan Fungsi Otak pada Pasien Alzheimer
Penyakit Alzheimer adalah penyebab paling umum dari demensia di seluruh dunia dan terjadi terutama pada orang tua.
Pada pasien Alzheimer, tampaknya ada penurunan kemampuan untuk menggunakan glukosa untuk energi di bagian-bagian tertentu dari otak.Para peneliti telah berspekulasi bahwa keton dapat memberikan sumber energi alternatif untuk sel-sel otak yang tidak berfungsi dan mengurangi gejala Alzheimer Dalam satu studi 2006, konsumsi trigliserida rantai menengah menyebabkan peningkatan fungsi otak pada pasien dengan bentuk ringan Alzheimer

Namun, perlu diingat bahwa penelitian masih terlalu dini dan tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa minyak kelapa itu sendiri membantu penyakit Alzheimer.

Baca Juga : Bibit Kelapa Genjah Untuk Rekomendasi BibIt Kelapa Unggul